# Perdre du poids en mangeant de tout !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/perdre-du-poids-en-mangeant-de-tout-9db470790b3c (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Roland Cash](https://superlivre.fr/auteur/roland-cash-cb12922378n)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Comportement alimentaire](https://superlivre.fr/genre/comportement-alimentaire-cb11964744m), [Diététique](https://superlivre.fr/genre/dietetique-cb11937798n), [Régimes amaigrissants -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-recettes-cb11940104b)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Nous prenons tous du poids avec l'âge, la vie sédentaire, le stress, toutes causes difficiles à éliminer. Pourtant, il n'est pas impossible de se maintenir au poids désiré. Alors encore un régime ? Non ! Nous pouvons, et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir. En toute connaissance de cause, grâce à la table des plats et aliments proposée ici. Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide. Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d'affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l'alcool à faible dose, du chocolat… et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu'aux propositions de « menus minceur », explications à l'appui. Une alimentation saine est à la portée de tous !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [les Asclépiades](https://superlivre.fr/editeur/les-asclepiades) | Ardenais | 153 | 978-2-915238-36-5 |