# Oui, je peux arrêter de fumer !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/oui-je-peux-arreter-de-fumer-cb46669535s (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Cécile Bertin](https://superlivre.fr/auteur/cecile-bertin-cb16158305p)
- **illustrateurs** : [Kei Lam](https://superlivre.fr/auteur/kei-lam-cb17129516n), [Chloé Gautier](https://superlivre.fr/auteur/chloe-gautier-cb179336898)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Tabagisme -- Thérapeutique](https://superlivre.fr/genre/tabagisme-therapeutique-cb119442993)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Les cahiers du Dr.Good!, la nouvelle collection de référence en santé ! Retrouvez tous les conseils de Dr Good, alias Michel Cymes, pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. Arrêter la cigarette, c'est l'une des décisions les plus importantes de sa vie. Mais c'est aussi la terreur de beaucoup de fumeurs, même en sachant qu'on a tout à y gagner : est-ce que je vais y arriver ? Comment gérer ma vie sociale sans cigarette ? Et ma ligne ? La bonne nouvelle ? On va vous motiver et vous aider à décrocher, grâce à un programme en 4 semaines pour ancrer les bon réflexes sans craquer ni affoler l'aiguille de la balance ! Et dans la bonne humeur.Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les effets du tabac sur notre organisme et ce qui nous rend accro, et prendre conscience de tous les bénéfices liés à l'arrêt de la cigarette. Le coaching sportif pour limiter la prise de poids ET pour remplacer la nicotine par les endorphines ! Des conseils nutritionnels pour éviter de compenser une addiction par une autre : rééquilibrage alimentaire, opération antigrignotage... Des astuces anticraquage au naturel pour passer le cap et rester motivé, avec des méthodes antistress, la méditation, l'acupression...

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 63 | 978-2-263-17226-7 |