# On mange quoi pour vivre 100 ans ? : toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/on-mange-quoi-pour-vivre-100-ans-cb466983259 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Emmanuelle Jumeaucourt](https://superlivre.fr/auteur/emmanuelle-jumeaucourt-cb16131404h), [Delphine Lebrun](https://superlivre.fr/auteur/delphine-lebrun-cb177619009)
- **illustrateur** : [Sophie Dumont](https://superlivre.fr/auteur/sophie-dumont-cb17761918c)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Cuisine](https://superlivre.fr/genre/cuisine-cb11931819b), [Diététique](https://superlivre.fr/genre/dietetique-cb11937798n)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Connaissez-vous les «  zones bleues  », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé  ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien  ? Vous verrez que l'élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients  : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des «  zones bleues  ». Au menu  : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d'herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.N'attendez pas  : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd'hui  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 142 | 978-2-03-598747-1 |