# Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité, un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/nerf-vague-cb472163635 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Ludovic Leroux](https://superlivre.fr/auteur/ludovic-leroux-cb18084141r)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Autothérapie](https://superlivre.fr/genre/autotherapie-cb11993244m), [Nerf vague](https://superlivre.fr/genre/nerf-vague-cb12258874h), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Le nerf vague est votre allié !   Avez-vous la sensation d'être souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou d'élan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont complexes ? Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague, ce nerf qui relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous ! Notre système nerveux autonome passe son temps à définir si nous sommes en sécurité ou en insécurité. Mais, sans cesse à l'affût, il finit parfois par dérégler la réalité et causer ces réactions inconfortables dont on se passerait bien. Un peu comme si l'alarme incendie se déclenchait, même en l'absence de feu. Grâce à ce livre, accessible à tous, vous serez enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent en vous. Apprendre à stimuler efficacement votre nerf vague pour qu'il communique avec l'ensemble de votre corps à l'unisson est la clé pour atteindre un état de Pleine Confiance et de bien-être global. Ludovic Leroux vous propose un programme de coaching inédit, progressif et riche en exercices pour renforcer votre sécurité intérieure et vous sentir pleinement engagé dans votre vie !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 221 | 978-2-416-00879-5 |