Naturopathie & émotions

Résumé éditeur

Être à l'écoute de ses émotions est aujourd'hui au coeur de nos préoccupations. Sur ce chemin, n'oublions pas que l'hygiène de vie impacte profondément notre santé émotionnelle. En équilibrant votre assiette et en y associant des techniques naturelles, vous allez apaiser anxiété, irritabilité, tristesse et retrouver joie, confiance et motivation. Découvrez, dans cet abécédaire, les conseils de deux naturopathes, leurs astuces ludiques et recettes express à intégrer facilement dans votre quotidien. Les pouvoirs du chocolat, des algues ou des oméga-3 sur votre moral n'auront plus de secret pour vous ; les vertus de la respiration, de la douche froide ou encore du rire seront de précieux soutiens pour reconquérir votre plein potentiel physique et émotionnel. Blandine et Florence se sont rencontrées sur les bancs de l'Institut Supérieur de Naturopathie. La pratique en cabinet leur permet rapidement d'observer combien la prise en charge émotionnelle résout bien des maux. Pour vous aider à harmoniser tête, coeur et corps, elles partagent ici des outils qui changent la vie et des clés vers l'autonomie, au fil de 39 thèmes à lire dans l'ordre qui vous plaira.