# My running book

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/my-running-book-36b696fbbc4e (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Nadia Atiki](https://superlivre.fr/auteur/nadia-atiki-cb170592555), [Anne-Lize Duval](https://superlivre.fr/auteur/anne-lize-duval-cb17059260r)
- **Première parution** : 2016
- **Langue** : français
- **Genres** : [Course à pied](https://superlivre.fr/genre/course-a-pied-cb11931738b), [Entraînement](https://superlivre.fr/genre/entrainement-cb11976282g)
- **Éditions recensées** : 1 (2016–2016)

## Résumé

La course à pied est à la mode : plus de 8 millions de Français s'y adonnent ! Les auteures ont créé une méthode pour apprendre à courir ou progresser quand on court déjà : choisir son parcours, augmenter les distances progressivement, bien respirer, se préparer, récupérer, s'alimenter, s'équiper. De quoi devenir accro ! Un livre magnifiquement illustré pour les filles qui veulent se faire du bien!

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 159 | 978-2-212-56072-5 |