# Mon p'tit cahier concentration : 4-8 ans

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/mon-ptit-cahier-concentration-686e9d83eb78 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Louis Vera](https://superlivre.fr/auteur/louis-vera-cb16172446h)
- **illustrateurs** : [Isabelle Maroger](https://superlivre.fr/auteur/isabelle-maroger-cb15004414m), [Djoïna Amrani](https://superlivre.fr/auteur/djoina-amrani-cb16995908v)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Attention](https://superlivre.fr/genre/attention-cb11930987v), [Chez l'enfant](https://superlivre.fr/genre/chez-lenfant-cb16658789h)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Apprendre à se concentrer, c'est pas sorcier! Pour utiliser efficacement sa mémoire et l'ensemble des mécanismes de réflexion du cerveau, l'esprit doit être capable de bloquer toute stimulation qui arrive de l'extérieur : c'est ce qu'on appelle la concentration. Apprendre une poésie, construire une tour de kapla, préparer son cartable, ranger sa chambre.... Savoir se concentrer c'est pouvoir mener à terme les actes nécessaires pour réaliser de nombreuses tâches du quotidien, sans se laisser distraire par les événements, aussi insignifiants soient-ils. Pour les enfants, elle joue évidemment un rôle clé dans les apprentissages. Mais se concentrer demande un effort ! Qui dit effort, dit mise en conditions. Avoir du mal à se concentrer n'est pas une fatalité, l'important est de déterminer les causes de ces difficultés. Ensuite, comme un muscle, la concentration demande stimulation et entraînement. Des bonnes habitudes à prendre et des méthodes à appliquer dès le plus jeune âge, pour offrir à son enfant des outils qui l'accompagneront tout au long de sa vie. Au programme, avec le docteur Louis Vera, pédopsychiatre, spécialiste des troubles déficitaires de l'attention : Cultiver un environnement serein favorable à la concentration. Créer un cadre familial rassurant ( calme, ordre, rythme régulier), chasser les facteurs perturbateurs( stress, écrans) et adopter une hygiène de vie équilibrée ( alimentation, activité physique, sommeil) pour offrir à son l'enfant le bien-être indispensable à son épanouissement. Adopter les trois rituels quotidiens. Le matin, pour démarrer la journée en toute sérénité et arriver à l'école disposé à apprendre. Le retour à la maison, le moment de détente à ne pas zapper. Les devoirs, pour faire de cette obligation un moment de partage et d'échange. La boîte à outils pour booster la concentration : les to do listes à établir, les routines de travail, les 10 clés pour bien se concentrer, les distractions à black-lister, les jeux et exercices à...

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 95 | 978-2-263-15265-8 |