Mon programme minceur pour perdre cinq kilos

Résumé éditeur

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !    Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos  que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous  optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre  mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle  routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés !- vos kilos s'envoleront comme par magie.Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied  à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons  ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir  frustré(e) !Chaque jour, retrouvez :  • Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner,  collation, dîner• Une recette originale et rapide à préparer• Des conseils et astuces pour garder la ligne  longtemps• Toutes les infos clés à avoir en tête  pour comprendre et répondre à vos besoins• 1 idée d'exercice physique pour aider  à la perte de poids  Avec un menu et une recette gourmande  à préparer chaque jour et de nombreux  conseils pour garder la ligne !