Intégrez le running dans votre quotidien en 1 mois top chrono ! Courir est l'activité physique la plus simple et la moins onéreuse à mettre en place dans son quotidien : une paire de baskets, un bout de route et c'est parti ! Chloé Penderie va plus loin en donnant tous les conseils pour trouver son rythme et surtout y prendre un maximum de plaisir. Retrouvez :• un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ;• des séances calibrées pour une progression tout en fun et en douceur ;• des conseils de récupération et de nutrition. 154 000 abonnés sur Instagram + 20 000 abonnés pour son association Happy Running Crew
Genre :Guides pratiques
Sujets :Course à pied · Entraînement
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
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| 2022 | la Maison Hachette pratique | 978-2-01-945836-2 | 95 | Vanves | AbeBooks · Momox |
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