Mon challenge bonheur

Résumé éditeur

Relevez le défi d'être heureux jour après jour  !Vivre dans l'instant présent, activer son radar à belles choses, se traiter en invité, pratiquer la gratitude, favoriser son sommeil, déstresser… Entre pensée positive, connexion à soi, lâcher-prise et autres thématiques 100 % bien-être, découvrez dans ce livre ludique un programme de 100  challenges simples et concrets pour voir la vie du bon côté et développer durablement son bonheur  !Avec pour chaque challenge  : Des exercices pratiques, des espaces et des bilans perso à remplir. 100 stickers thématiques pour se motiver et s'évaluer  : coup de cœur, victoire, en progression, c'est compliqué…