# Mon cahier yoga flow

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/mon-cahier-yoga-flow-e1b1d286490d (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Hélène Duval](https://superlivre.fr/auteur/helene-duval-cb177050325)
- **illustrateurs** : [Isabelle Maroger](https://superlivre.fr/auteur/isabelle-maroger-cb15004414m), [Sophie Ruffieux](https://superlivre.fr/auteur/sophie-ruffieux-cb16961001c)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Le yoga power et rythmé ! Pour bouger à fond en se faisant du bien ! Le Yoga flow, c'est un yoga rapide, où les postures s'enchaînent (parfois même en musique !). Le top pour les impatientes et les stressées : résultat 100 % dynamique et détente en même temps. Un cahier ultra-complet pour se mettre au yoga branché et pour trouver le flow qui conviendra à son humeur. Au programme : - Les bases du yoga (la respiration, les postures, le début et la fin de la séance), et les enchaînements, pour savoir comment se construisent les flows et en créer soi-même. - Des flows pour chaque situation du quotidien : pour se défouler, se réveiller, se détoxifier, digérer, mincir, se gainer et se remettre en forme (séance spéciale dos et articulations). - Un nouveau lifestyle, avec une nutrition healthy, de la détox, une pensée plus saine et des routines feel good...

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 93 | 978-2-263-14910-8 |