# Mon cahier yoga

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/mon-cahier-yoga-6086b36d5ab1 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Géraldine Lethenet](https://superlivre.fr/auteur/geraldine-lethenet-cb16067702j)
- **illustrateurs** : [Isabelle Maroger](https://superlivre.fr/auteur/isabelle-maroger-cb15004414m), [Sophie Ruffieux](https://superlivre.fr/auteur/sophie-ruffieux-cb16961001c)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d)
- **Éditions recensées** : 5 (2015–2021)

## Résumé

Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l' ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !   Au programme :  Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement  Développez force, souplesse et stabilité corporelle  Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !  Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même  Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen  Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !  Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 79 | 978-2-263-06791-4 |
| 2017 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 79 | 978-2-263-14957-3 |
| 2017 | [Éd. de Noyelles](https://superlivre.fr/editeur/de-noyelles) | Paris | 79 | 978-2-298-12583-2 |
| 2019 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 79 | 978-2-263-15955-8 |
| 2021 | [Solar éditions](https://superlivre.fr/editeur/solar-editions) | Paris | 79 | 978-2-263-17353-0 |