spécial femmes, tonifiez vos abdos et affinez votre silhouette !
Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définir son profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. - 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !
Sujets :Diététique · Exercices physiques · Muscles de l'abdomen
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2015 | Éd. de Noyelles | 978-2-298-09879-2 | 95 | [Paris] | AbeBooks · Momox |
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| En librairie |
| BNF → |
| 2017 | Solar éditions | 978-2-263-14950-4 | 95 | Paris | AbeBooks · Momox · Vinted | En librairie | BNF → |
| 2019 | Solar éditions | 978-2-263-15952-7 | 95 | Paris | AbeBooks · Momox · Vinted | En librairie | BNF → |
