# Mincir sans se priver avec la méthode Chataigner : 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/mincir-sans-se-priver-avec-la-methode-chataigner-cb47054421h (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Frédérique Chataigner](https://superlivre.fr/auteur/frederique-chataigner-cb17034078n)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Recettes](https://superlivre.fr/genre/recettes-cb11976280s), [Régimes alimentaires](https://superlivre.fr/genre/regimes-alimentaires-cb11932736w)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

On peut manger de tout et perdre du poids ! La méthode Chataigner, c'est réapprendre à composer une assiette saine et équilibrée sans se priver. En suivant 7 étapes simples, vous atteindrez votre poids de forme et vous le garderez longtemps : -prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; -devenir expert de votre alimentation ; -maîtriser vos courses ; -équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; -alléger vos surcharges et combler vos carences ; -apaiser votre système nerveux ; -bouger et vous oxygéner. En bonus, 100 recettes saines et savoureuses sont proposées !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 220 | 978-2-501-16951-6 |