# Minceur : pour perdre 5 kg

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/minceur-b6f0465ff879 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Charlotte Debeugny](https://superlivre.fr/auteur/charlotte-debeugny-cb167727002)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Régimes amaigrissants](https://superlivre.fr/genre/regimes-amaigrissants-cb11941026m)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !    Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos  que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous  optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre  mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle  routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés !– vos kilos s'envoleront comme par magie.Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied  à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons  ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir  frustré(e) !Chaque jour, retrouvez :  • Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner,  collation, dîner• Une recette originale et rapide à préparer• Des conseils et astuces pour garder la ligne  longtemps• Toutes les infos clés à avoir en tête  pour comprendre et répondre à vos besoins• 1 idée d'exercice physique pour aider  à la perte de poids  Avec un menu et une recette gourmande  à préparer chaque jour et de nombreux  conseils pour garder la ligne !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 124 | 978-2-501-14818-4 |