# Méditer en famille : 8 séances pour apprendre l'attention

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/mediter-en-famille-b5c30053739c (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Delphine Chaumont Aïdan](https://superlivre.fr/auteur/delphine-chaumont-aidan-cb17820780b)
- **illustrateur** : [Lan Qu](https://superlivre.fr/auteur/lan-qu-cb16199876n)
- **Première parution** : 2019
- **Langue** : français
- **Genres** : [Attention](https://superlivre.fr/genre/attention-cb11930987v), [Chez l'enfant](https://superlivre.fr/genre/chez-lenfant-cb16658789h), [Pleine conscience](https://superlivre.fr/genre/pleine-conscience-cb16578854c)
- **Éditions recensées** : 1 (2019–2019)

## Résumé

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle à être pleinement présents, au début tout du moins  : ils découvrent ce qui les entoure avec leur sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain.Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette capacité innée d'être pleinement présent.  Cet ouvrage propose 8 séances de méditations fidèles à la méthodologie de Eline Snel. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à  :- une histoire en préambule illustrée,- des pratiques en mouvements,- deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus),- des propositions de pratiques informelles au quotidien.  Les sujets des séances ont été choisis pour aider son enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres  :- faire attention à sa respiration  : on l'observe, on la sent- faire attention avec nos sens  : les utiliser pour les développer- faire attention à son corps  : on le sent, il nous envoie des signaux- faire attention à ses émotions  : on les ressent, elles communiquent avec nous.- faire attention à nos pensées  : les observer avant d'agir- faire attention à soi  : être bienveillant envers soi- faire attention aux autres  : communiquer avec bienveillance- faire attention à notre environnement naturel  : on le respecte  Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2019 | [Hatier](https://superlivre.fr/editeur/hatier) | Paris | 159 | 978-2-401-05094-5 |