Méditation pour les mères

Résumé éditeur

Dans Méditation pour les mères, Yogi Brahmasamhara vous guide pas à pas dans la pratique authentique de la méditation zen, la plus naturelle, la plus puissante et la plus bénéfique pour les femmes qui se préparent à être mères ou découvrent la maternité. 43 exercices spécialement conçus pour vous entraîner à : . développer la patience et vous écouter, vous et votre bébé . lâcher prise des tensions et de l'appréhension . réduire le bavardage mental . cultiver la pleine conscience en se concentrant sur « juste ceci » . faire confiance à votre sagesse intérieure face aux difficultés Et surtout, vous apprendrez comment mettre en pratique ces aptitudes n'importe quand et n'importe où.