# Maîtrisez votre respiration : apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/maitrisez-votre-respiration-cb47171548p (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Leonardo Pelagotti](https://superlivre.fr/auteur/leonardo-pelagotti-cb179428993)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Exercices respiratoires](https://superlivre.fr/genre/exercices-respiratoires-cb119760989)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance, etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker et instructeur avancé de la Méthode Wim Hof®. pouvoir du Pranayama et ne cesse d'expérimenter

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Exuvie éditions](https://superlivre.fr/editeur/exuvie-editions) | [Thervay] | 165 | 978-2-491031-61-9 |