apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance, etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker et instructeur avancé de la Méthode Wim Hof®. pouvoir du Pranayama et ne cesse d'expérimenter
Sujet :Exercices respiratoires
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2022 | Exuvie éditions | 978-2-491031-61-9 | 165 | [Thervay] | AbeBooks · Momox |
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