Maîtrisez votre respiration

Résumé éditeur

Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance, etc.) et 12 routines de respiration – (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.Leonardo Pelagotti est coach de respiration, biohacker et instructeur avancé de la Méthode Wim Hof®. pouvoir du Pranayama et ne cesse d'expérimenter