Maîtrisez l'art de la volonté

Résumé éditeur

Vous avez du mal à vous motiver, vous décider, à vaincre la procrastination et à tenir vos résolutions, comme vous remettre au sport, manger plus sainement , arrêter de fumer ? Vous n'êtes pas seul. La volonté est une ressource précieuse, mais limitée, qui peut s'épuiser face aux tentations, aux distractions, aux émotions négatives. Heureusement, il existe des moyens de la renforcer, de la protéger, de l'utiliser à bon escient. Grâce à un programme d'entraînement de 50 exercices et à des stratégies éprouvées, vous développerez votre volonté, votre persévérance, votre pouvoir de décision pour les mettre au service de vos objectifs. Que ce soit pour des petites actions du quotidien, des projets à court terme, ou des défis de longue haleine. Vous y découvrirez également : Comment la volonté et notre cerveau fonctionnent ensemble. Les six mensonges sur la volonté que vous pouvez oublier sans regret Le lien entre volonté, persévérance et motivation et comment les renforcer mutuellement. Comment augmenter durablement votre volonté en tenant compte de sa nature intrinsèquement biologique. Faire face aux pannes de volonté notamment les jours “sans”. Agir en conscience, pour rester volontaire sur le long terme. Comment surmonter les grands ennemis de la volonté que sont le stress, découragement et les émotions négatives.. Pourquoi votre environnement social influence votre volonté et comment y remédier. Cultiver une attitude bienveillante envers soi-même vis-à-vis de la volonté. L'art de la volonté est un art de la réussite, mais aussi un art de vivre. En maîtrisant votre volonté, vous vous offrez la possibilité de réaliser vos rêves, mais aussi de mieux vous connaître, de vous respecter, de vous épanouir. Prêt à relever le défi ?