# Ma trousse de secours anti-stress : [exercices de yoga, respiration, pensées positives]

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/ma-trousse-de-secours-anti-stress-11b290dd12b5 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Virginy L. Sam](https://superlivre.fr/auteur/virginy-l-sam-cb145440440)
- **Première parution** : 2015
- **Langue** : français
- **Genres** : [Relaxation](https://superlivre.fr/genre/relaxation-cb11932747j), [Stress -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/stress-prevention-cb12041593q)
- **Éditions recensées** : 1 (2015–2015)

## Résumé

Les livres ANTIDOTE sont conçus comme des trousse de secours aux grands maux quotidien de notre siècle. Le stress, le manque de confiance en soi, l'insomnie, l'épuisement etc. Vous pourrez les emporter partout avec vous, un peu comme des grigris disponibles à toute heure en cas d'urgence. Ils proposent des trucs efficaces et faciles à appliquer sur l'instant pour se soulager l'âme, se faire du bien et retrouver la sérénité du corps et de l'esprit. Pratiques de relaxation (physiques, psychologiques, méditation), techniques de gymnastiques corporelles issues de la spiritualité asiatique (qi gong, yoga...), art-thérapie (coloriage, zentangle, ...), médecines douces (oligothérapie, homéopathie, aromathérapie,...), les remèdes simples à mettre en œuvre ne manquent pas. Car là ou il existe un poison, il existe forcément ses antidotes.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2015 | [Tana éditions](https://superlivre.fr/editeur/tana-editions) | Paris | 93 | 979-10-301-0060-0 |