# Ma leçon de course à pied : votre coach running à domicile !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/ma-lecon-de-course-a-pied-cba20581da3b (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Charlotte Reynaud-Prior](https://superlivre.fr/auteur/charlotte-reynaud-prior-cb170895292), [Gilles Rocca](https://superlivre.fr/auteur/gilles-rocca-cb17089536b)
- **Première parution** : 2016
- **Langue** : français
- **Genres** : [Course à pied](https://superlivre.fr/genre/course-a-pied-cb11931738b), [Entraînement](https://superlivre.fr/genre/entrainement-cb11976282g)
- **Éditions recensées** : 1 (2016–2016)

## Résumé

La course à pied, encore appelée « jogging » ou running est une activité qui se pratique à tout âge et partout. Les auteurs, une marathonienne et un coach sportif (entraineur d'athlètes de haut niveau) proposent cette leçon de course à pied qui s'adresse à tous : ceux qui veulent s'y mettre et ceux qui courent déjà et veulent progresser. Largement illustré par un reportage photographique inédit, cet ouvrage répond à toutes les questions que vous vous posez : Que manger ? Comment s'entrainer ? Quel équipement ? Comment avoir une bonne foulée ? Quels exercices pour récupérer ? … Du 5km au marathon, les auteurs proposent des plans d'entrainement inédits et des programmes de préparation physique sur mesure pour vous initier ou vous perfectionner efficacement. Simple, efficace et accessible à tous ! 100% de réussite aux courses!

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 130 | 978-2-212-56103-6 |