# Ma boîte à outils sophro compétition sportive : 50 exercices pratiques

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/ma-boite-a-outils-sophro-competition-sportive-656e910e38ee (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Stéphanie Hausknecht](https://superlivre.fr/auteur/stephanie-hausknecht-cb17734378p)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive. Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération. Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [BoD-Books on demand](https://superlivre.fr/editeur/bod-books-on-demand) | Paris | 94 | 978-2-322-16261-1 |