# Ma boîte à bonheurs : 30 contes de sophrologie pour se sentir bien de 4 à 11 ans

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/ma-boite-a-bonheurs-cb476841293 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Nadine Atmani](https://superlivre.fr/auteur/nadine-atmani-cb18210131c), [Sarah Nédélec](https://superlivre.fr/auteur/sarah-nedelec-cb18210134d)
- **illustrateur** : [Cécile Hudrisier](https://superlivre.fr/auteur/cecile-hudrisier-cb135830522)
- **Première parution** : 2024
- **Langue** : français
- **Genres** : [Bien-être](https://superlivre.fr/genre/bien-etre-cb12107070g), [Chez l'enfant](https://superlivre.fr/genre/chez-lenfant-cb16658789h), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Sophrologie](https://superlivre.fr/genre/sophrologie-cb119332958)
- **Éditions recensées** : 1 (2024–2024)

## Résumé

Le quotidien est source de tensions pour les enfants. Les interactions sociales et familiales, l école et les devoirs, les activités extrascolaires& Tout peut représenter une charge parfois lourde à porter et génératrice de stress, de pression ou encore d émotions désagréables telles que frustration, tristesse ou colère. C est pourquoi la sophrologie peut s avérer bénéfique dès l enfance pour gérer ses émotions, se sentir en sécurité, retrouver le calme, apaiser ses angoisses, s endormir sereinement&Au fil de 30  sophro contes, Nadine Atmani et Sarah Nédélec vous proposent des exercices simples et ludiques à réaliser avec votre enfant pour qu il prenne conscience de ce qui se passe en lui et autour de lui. Adaptées aux 4 à 7  ans et aux 8 à 11  ans, ces histoires vont activer l imaginaire de l enfant et lui permettre de se décharger de ses tensions physiques, mentales et émotionnelles. Les personnages auxquels il va s identifier ou les situations fictives vont l aider à retrouver apaisement et bien-être, et à mieux vivre avec lui-même et les autres.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2024 | [Dunod](https://superlivre.fr/editeur/dunod) | Malakoff | 159 | 978-2-10-086446-1 |