# L'esprit calme et tranquille

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/lesprit-calme-et-tranquille-8058d5c81a63 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Carla Naumburg](https://superlivre.fr/auteur/carla-naumburg-cb17081458f)
- **traducteur** : [Christophe Cuq](https://superlivre.fr/auteur/christophe-cuq-cb16237685h)
- **Première parution** : 2016
- **Langue** : français
- **Genres** : [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c), [Rôle parental](https://superlivre.fr/genre/role-parental-cb122834755), [Éducation des enfants](https://superlivre.fr/genre/education-des-enfants-cb11941483j)
- **Éditions recensées** : 1 (2016–2016)

## Résumé

L'esprit calme et tranquille Carla Naumburg Parents stressés et enfants énervés ne font pas bon ménage. Ce livre permet à tous les membres de la famille d'aborder la vie avec plus de « zen ». Il apporte des solutions pratiques aux tensions du quotidien et aide à faire face au stress grâce à des jeux, des activités simples et des exercices de méditation. Comment garder son calme en pleine crise ? Que faire pour que les enfants restent concentrés ? Comment leur apprendre à gérer leurs émotions ? Comment apprécier, ensemble, le moment présent et affronter le quotidien avec sérénité ? Ce livre donne des clés à la fois simples et efficaces pour apprendre à toute la famille à méditer, respirer et être à l'écoute. Les enfants de 2 à 12 ans pourront éveiller leur pleine conscience et réussir à garder, en toute circonstance, l'esprit calme et tranquille. Méditation, jeux et exercices avec vos enfants pour une famille plus paisible.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2016 | [Ideo éditions](https://superlivre.fr/editeur/ideo-editions) | [Bernay] | 234 | 978-2-8246-0837-2 |