Les hormones du bonheur

Résumé éditeur

Tout le monde peut vivre mieux grâce aux hormones du bonheur qui sont : la dopamine, la sérotonine, l'endorphine, et l'ocytocine. Ces hormones sont produites par notre cerveau ; donc c'est nous et nous seuls par notre attitude, nos actions, notre alimentation, qui décidons d'en produire d'avantage et de se sentir de mieux en mieux. Par exemple : en faisant du sport, nous augmentons notre taux de dopamine et d'endorphines ; en étant positif et optimiste, notre taux de sérotonine ; et en disant des mots d'amour à sa ou son partenaire, notre taux d'ocytocine.