# Les combinaisons alimentaires : mieux digérer au naturel

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/les-combinaisons-alimentaires-975aa3d41a00 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Raphaël Perez](https://superlivre.fr/auteur/raphael-perez-cb17056956q) (1983–)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Digestion](https://superlivre.fr/genre/digestion-cb11949131d), [Diététique](https://superlivre.fr/genre/dietetique-cb11937798n), [Nutrition](https://superlivre.fr/genre/nutrition-cb12218893z)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Une alimentation équilibrée est avant tout composée de repas que nous sommes capables de digérer correctement. Il n'y a pas de bonne santé sans une bonne digestion. Une mauvaise digestion perturbe le microbiote intestinal, sollicite excessivement le système immunitaire, le foie et les reins. Au-delà des troubles du système digestif, l'encombrement de celui-ci affecte l'état énergétique, le système nerveux, les fonctions de notre corps et de nombreux organes. L'auteur présente l'art de composer ses repas pour les rendre plus faciles à digérer. Quels sont les mélanges alimentaires à privilégier et ceux à éviter ? Comment établir une alimentation cohérente sur la journée ou sur plusieurs jours ? Comment utiliser les combinaisons alimentaires pour respecter un équilibre acido-basique favorable à notre santé?

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [Lanore](https://superlivre.fr/editeur/lanore) | Paris | 188 | 978-2-85157-963-8 |