# Les 50 règles d'or pour soulager le mal de dos

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/les-50-regles-dor-pour-soulager-le-mal-de-dos-6ff495ae03b7 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Émilie Yana](https://superlivre.fr/auteur/emilie-yana-cb171471828)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Dorsalgie -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/dorsalgie-prevention-cb11940790d), [Dorsalgie -- Thérapeutique par l'exercice](https://superlivre.fr/genre/dorsalgie-therapeutique-par-lexercice-cb122027157), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Mal de dos, mal du siècle ?Au travail, à la maison, en bricolant... les occasions de se faire mal au dos au quotidien ne manque pas ! Heureusement, en 50 règles d'or, ce mini-guiderassemble l'essentiel pour :• Prévenir le mal de dos : les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, les sports recommandés...• Soulager le mal de dos : des conseils et exercices ciblés pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, et choisir le bon praticien.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 93 | 978-2-03-600693-5 |