# Les 50 règles d'or de la sophrologie : pour une pratique quotidienne

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/les-50-regles-dor-de-la-sophrologie-61f8e56a7c0e (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Alain Lancelot](https://superlivre.fr/auteur/alain-lancelot-cb141127297) (1967–)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Sophrologie](https://superlivre.fr/genre/sophrologie-cb119332958)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Une méthode complète qui agit sur le corps et l'espritpour avancer rapidement vers un bien-être global. Sophrologue et coach reconnu, Alain Lancelot vous propose ses 50  règles d'or simples, efficaces et progressives, enrichies d'exercices et de conseils.Apprenez facilement à mieux gérer le stress du quotidien, à chasser vos peurs et vos pensées négatives, à lâcher prise… Grâce à la pratique de la  visualisation positive, développez votre confiance en vous. Enfin, renforcez votre mental pour garder votre calme en toute situation et ainsi donner le meilleur de vous-même  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | Paris | 93 | 978-2-03-594861-8 |