Les 100 règles d'or d'une ex-grosse

Résumé éditeur

VOUS avez décidé de maigrir, que devez-vous changer dans votre alimentation ?VOUS êtes super motivée, mais vous n'en êtes pas à votre premier régime…VOUS faites attention à ce que vous mangez, et pourtant, rien ne se passe sur la balance ! VOUS avez atteint votre poids de forme et voudriez le garder……. Alors cet ouvrage est fait pour VOUS.En s'appuyant sur sa propre expérience, Anna y délivre :ses règles « testées et approuvées »  pour maigrir à votre rythme,atteindre votre poids de forme et vous maintenir ;ses trucs et astuces de pro du régime pour rester motivée,faire face aux difficultés et garder le cap ! Anna Austruy, auteure notamment du best-seller Le journal d'une ex-grosse, a publié chez Larousse d'autres ouvrages à succès liés à l'amincissement. Cette coach certifiée, qui a perdu 35 kilos sans jamais les reprendre, aime transmettre les secrets de sa réussite avec humour et bienveillance.