# Les 10 règles d'or de la santé : comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/les-10-regles-dor-de-la-sante-cb45210625q (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Bertil Marklund](https://superlivre.fr/auteur/bertil-marklund-cb171242189)
- **traducteur** : [Gunilla de Ribaucourt](https://superlivre.fr/auteur/gunilla-de-ribaucourt-cb11921779q)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Habitudes sanitaires](https://superlivre.fr/genre/habitudes-sanitaires-cb124751858), [Santé](https://superlivre.fr/genre/sante-cb11945860z)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 127 | 978-2-412-01955-9 |