L'auteure - professeure de yoga - explique les vertus et bienfaits d'une pratique régulière de cette discipline dont les règles essentielles sont la respiration, la méditation et les postures. Elle propose 35 postures dynamisantes ou relaxantes : chacune est illustrée et un texte la détaille pas à pas. Si quelques postures sont difficiles, il y a une variante plus simple. Des conseils, des précisions sur les différents types de yoga et des liens utiles complètent ce guide pratique.
Genre :Ouvrages pour la jeunesse
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2017 | Bayard jeunesse | 978-2-7470-7308-0 | 64 | Montrouge | AbeBooks · Momox |
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