# Le qi gong

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/le-qi-gong-cb47231688j (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Philippe Gouédard](https://superlivre.fr/auteur/philippe-gouedard-cb15684145r)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Qi gong](https://superlivre.fr/genre/qi-gong-cb12145749x)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.  Exercices commentés Postures dessinées Les conseils du prof

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 162 | 978-2-416-00933-4 |