# Le petit livre des bains de forêt : s'initier à la sylvothérapie pour se ressourcer

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/le-petit-livre-des-bains-de-foret-cb456087738 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Bettina Lemke](https://superlivre.fr/auteur/bettina-lemke-cb17775368f)
- **traducteur** : [Dominique Autrand](https://superlivre.fr/auteur/dominique-autrand-cb11889622g)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Sylvothérapie](https://superlivre.fr/genre/sylvotherapie-cb17748081x)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d'énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c'est la forêt.Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l'Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l'esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l'immunité.Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets, mythologiques, médicinaux, culinaires. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l'aromathérapie ou les expériences de visualisation. Une immersion fascinante dans un monde magique.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [A. Michel](https://superlivre.fr/editeur/albin-michel) | Paris | 188 | 978-2-226-43864-5 |