Le guide du savoir-nager

Résumé éditeur

Pour construire le savoir-nager de la fin de la primaire au lycée, une progression en 70 fiches et en 12 étapes: -Entrer dans le petit bain et accepter d'immerger le corps et la tête -Se déplacer à la surface de l'eau grâce à des appuis solides -S'horizontaliser à la surface de l'eau grâce à des appuis solides -Descendre au fond de la piscine et augmenter sa durée d'immersion -Se rééquilibrer en appui sur une aide à la flottaison -Se laisser porter ou remonter par l'eau -Varier les entrées dans l'eau -Construire un équilibre dynamique horizontal grâce à un appui solide -Générer et entretenir sa vitesse par l'action simultanée ou alternée des bras -Se propulser sur le ventre ou le dos par l'action alternée des jambes -Construire la respiration aquatique pour nager loin et longtemps -Construire un ciseau de brasse efficace Inclus : 3 parcours d'évaluation différenciés