# Le cahier running

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/le-cahier-running-dc99a5c3beee (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Emmanuelle Jappert](https://superlivre.fr/auteur/emmanuelle-jappert-cb171610792)
- **contributeur** : [Martine Duclos](https://superlivre.fr/auteur/martine-duclos-cb161838880)
- **illustrateur** : [Mary Gribouille](https://superlivre.fr/auteur/mary-gribouille-cb170448600)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Course à pied](https://superlivre.fr/genre/course-a-pied-cb11931738b), [Entraînement](https://superlivre.fr/genre/entrainement-cb11976282g), [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running ! Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 121 | 978-2-412-03621-1 |