Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running ! Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !
Genre :Guides pratiques
Sujets :Course à pied · Entraînement
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| Année | Éditeur | ISBN | Pages | Ville | Occasion | Librairie | Notice | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2018 | Édition First | 978-2-412-03621-1 | 121 | Paris | AbeBooks · Momox |
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