L'art martial agile

Résumé éditeur

Que vous propose cet art martial ? •Une stratégie d'évitement des agressions physiques.•Des clés pour gérer les attaques verbales et assurer votre autodéfense psychologique.•Une stratégie de combat qui réduit le plus possible les risques de dommages physiques encourus lors d'une agression physique quand vous ne pouvez esquiver celle-ci.•Une philosophie comportant des valeurs repères à suivre pour favoriser votre confiance en vous.•Une méthode de conditionnement physique basée sur la maîtrise des coups de poing sautées, des vrilles et des balayages proposés qui développeront en particulier vos qualités d'équilibre, de coordination, de puissance et affûteront votre sens proprioceptif.•Des outils d'entraînement et des méthodes d'apprentissage pour vous aider dans votre progression martiale et votre préparation physique.