# L'art de vieillir en forme : détox mentale, approche Vittoz, lâcher-prise, approche Feldenkrais, gym anti-âge, approche taoïste

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/lart-de-vieillir-en-forme-568e3d1acfd8 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Françoise Colombo](https://superlivre.fr/auteur/francoise-colombo-cb121094048)
- **Première parution** : 2017
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Personnes âgées -- Santé et hygiène](https://superlivre.fr/genre/personnes-agees-sante-et-hygiene-cb12152422j), [Vieillissement -- Prévention](https://superlivre.fr/genre/vieillissement-prevention-cb11947018f)
- **Éditions recensées** : 1 (2017–2017)

## Résumé

Françoise Colombo, professeur de yoga, propose une méthode complète et facile pour rester en forme et préserver l'autonomie chez les séniors. Elle détaille trois approches fondamentales pour accéder à un meilleur équilibre de vie, en activant les ressources et énergies naturelles de chacun. La méthode Vittoz permet de libérer les tensions psychiques. La méthode Feldenkrais régule, quant à elle, le système végétatif dit « autonome ». Et la gymnastique taoïste harmonise le système nerveux central et le système nerveux autonome. Riche en exercices illustrés, cet ouvrage aide à adopter l'hygiène de vie indispensable pour une retraite active et épanouie. Enfin, grâce aux nombreux conseils diététiques personnalisés, l'énergie vitale est boostée, véritable antidote aux petits maux du quotidien.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2017 | [Eyrolles](https://superlivre.fr/editeur/eyrolles) | Paris | 191 | 978-2-212-56592-8 |