# L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/lanxiete-apprivoisee-b2718e337d72 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Amélie Seidah](https://superlivre.fr/auteur/amelie-seidah-cb17778000q), [Isabelle Geninet](https://superlivre.fr/auteur/isabelle-geninet-cb17933552n)
- **Première parution** : 2021
- **Langue** : français
- **Genres** : [Anxiété](https://superlivre.fr/genre/anxiete-cb11938918z), [Gestion du stress](https://superlivre.fr/genre/gestion-du-stress-cb13336917c)
- **Éditions recensées** : 1 (2021–2021)

## Résumé

Soyons honne tes : qui aime se sentir vulne rable, anxieux, stressé, angoissé ? Combien de fois nous surprenons-nous a dire « J'aimerais tellement e tre plus calme, confiant, solide, fonceur... » ? Nous avons, pour la plupart, une mauvaise perception du sentiment d'anxiété  ; il est souvent associé à une image négative mais ce n'est pas une condamnation  ! L'anxiété peut nous e craser, nous paralyser par moments, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Apre s tout, nos sensations de fe brilite nous indiquent qu'il y a peut-e tre matie re a exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous de range ! Tel est le but de ce livre  : rester ouvert et curieux face à ce que vous ressentez et pensez.Les deux autrices souhaitent donc «  humaniser  » l'anxie te , la de mystifier, pre senter des strate gies concre tes pour mieux composer avec elle... et ainsi e viter de trop prendre de «  mauvais plis » qui alimentent l'inconfort e motionnel grâce des strate gies d'intervention spe cifiques et issues de donne es probantes en psychologie.Pour enfin reprendre le « contro le » sur notre vie sans que l'anxie te dicte ses choix et ses actions  !

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2021 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 184 | 978-2-501-15828-2 |