Exercices pour développer confiance et sérénité Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité… Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel… Pour chacune des situations :• Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture…• Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise. Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienne intégrative. Elle est notamment l'auteure des 101 règles d'or pour ne pas stresser et des 50 règles d'or pour s'initier à la méditation. Je m'exerce à lâcher prise !
Genre :Guides pratiques
Sujet :Sérénité
Commandez sur Amazon, ou vérifiez la disponibilité chez les libraires indépendants et réservez pour un retrait ou une livraison : Place des Libraires couvre toute la France, Paris Librairies les librairies parisiennes.
Recherche préremplie — titre et auteur, toutes éditions confondues — chez 7 marchands d’occasion et sites de petites annonces.
Beaucoup d’éditions sont épuisées — soyez prévenu par email quand une offre d’occasion réapparaît, au prix qui vous convient.
Votre adresse sert uniquement à vous prévenir pour ce livre : une confirmation vous sera demandée par email, et chaque message contient un lien de désinscription en un clic. Aucune revente, aucune lettre d’information.
| En librairie |
| BNF → |
