# La thérapie pour les éponges émotionnelles : apprendre à s'auto-protéger, se détacher émotionnellement et créer un équilibre relationnel

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-therapie-pour-les-eponges-emotionnelles-cb47309182k (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Erika Beaumel Yamamoto](https://superlivre.fr/auteur/erika-beaumel-yamamoto-cb17681585n)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Ancienne éponge émotionnelle, l'auteure donne des clefs de travail pour mieux gérer son hyper-empathie et créer un meilleur équilibre dans ses relations. Aujourd'hui devenue psychologue, elle nous accompagne à explorer nos peurs profondes qui nous empêchent de mettre des limites saines avec les autres. Ce livre nous apprend à reconnaître nos blessures pour ne plus prendre à coeur les critiques, à ne plus se laisser envahir par les problèmes des autres et à se protéger. Elle nous décrit les huit étapes à suivre pour connaître le détachement émotionnel et développer l'art d'être à juste distance avec les autres. C'est une invitation à un réel travail en profondeur pour transformer l'éponge émotionnelle fragile en une adulte empathique, puissante et maîtresse de ses émotions.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Librinova](https://superlivre.fr/editeur/librinova) | Paris | 193 | 979-10-405-2856-2 |