Chaque conte de cette collection, au travers d'un conte métaphorique est une invitation à semer une graine pour "soi-m'aime" à cultiver et faire grandir jusqu'à son éclosion. Cette collection invite à un partage entre le lecteur et les enfants (de 3 à 10 ans). Dans ce premier conte, une petite hirondelle n'ose pas se lancer du nid. Elle pense qu'elle n'a pas d'ailes. Au travers d'un dialogue avec ses parents, elle prend conscience qu'elle a des ailes, qu'elle peut faire confiance à la vie et suivre les goutes d'eau qui elles aussi dansent dans le ciel. Petite hirondelle prend alors son envol et transmet son histoire à ses propres enfants quand ils ont peur de se lancer pour la première fois. Suit une séance de sophro-conte que le lecteur peut faire vivre aux enfants. Au travers de propositions dont ils sont les acteurs, ils développent leurs ressources pour accueillir et dépasser leurs peurs. Un guide de partage émotionnel accompagne le conte et le sophro-conte. En invitant à un questionnement et des propositions de valorisation, il participe au soutien à l'éducation émotionnelle.
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