La nouvelle haltérophilie

Résumé éditeur

L'ouvrage de référence, enrichi et actualisé ! - Ma première année d'entraînement incluse dans tous ses détails. - Plus de 200 photos détaillées et en couleur. - 100 séances encadrées et des programmes d'entraînement complets. La Nouvelle Haltérophilie revient avec encore plus de méthodes et tests pour vous accompagner dans la théorie comme dans la pratique. Avec un savoir-faire confirmé, Renaud Lechevalier vous livre tous les secrets de la planification et de l'entraînement efficaces, à tous les niveaux. Cet ouvrage est le guide pratique français de référence pour l'apprentissage de l'haltérophilie. Il s'adapte à différents publics par son approche terrain (étudiants STAPS, entraîneurs, éducateurs et coachs sportifs, préparateurs physiques). De la réforme des brevets professionnels (coach sportif) à la pratique étendue dans les box Crossfit, des spécialisations universitaires à la multiplicité des formations à dominante haltérophilie, sans oublier l'engouement pour les séminaires et les programmations « weightlifting », l'haltérophilie longtemps restée dans l'ombre est devenue en une décennie un sport à la fois accessible et attrayant. Dans cette nouvelle édition, l'approche pratique est actualisée, renforcée, enrichie en détails techniques, ressources, outils d'apprentissage et aide à l'entraînement, tout en restant multidisciplinaire : - apprentissage et haut-niveau ; - EPS et Crossfit ; - sports collectifs et sports individuels.