# La méthode yoga & peanut butter

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-methode-yoga-peanut-butter-cb47253920n (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Alexia Michel](https://superlivre.fr/auteur/alexia-michel-cb18068443t)
- **Première parution** : 2023
- **Langue** : français
- **Genres** : [Prévention](https://superlivre.fr/genre/prevention-cb119329891), [Troubles du comportement alimentaire](https://superlivre.fr/genre/troubles-du-comportement-alimentaire-cb12133203j)
- **Éditions recensées** : 1 (2023–2023)

## Résumé

Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avecla nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.Bonus :1 . Un cours complet en ligne ;2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2023 | [Larousse](https://superlivre.fr/editeur/larousse) | [Paris] | 238 | 978-2-03-602853-1 |