# La méthode super 30 pour booster son microbiote

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-methode-super-30-pour-booster-son-microbiote-cb470545224 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Fern Green](https://superlivre.fr/auteur/fern-green-cb16926536s) (1950–)
- **illustrateur** : [Kirstie Young](https://superlivre.fr/auteur/kirstie-young-cb180864265)
- **Première parution** : 2022
- **Langue** : français
- **Genres** : [Cuisine végétarienne](https://superlivre.fr/genre/cuisine-vegetarienne-cb11971896m), [Diétothérapie -- Recettes](https://superlivre.fr/genre/dietotherapie-recettes-cb12045677q), [Troubles fonctionnels intestinaux](https://superlivre.fr/genre/troubles-fonctionnels-intestinaux-cb11982356f)
- **Éditions recensées** : 1 (2022–2022)

## Résumé

Saviez-vous qu'il suffit de consommer 30 végétaux différents par semaine  (fruits, légumes, graines…) pour s'assurer d'un microbiote intestinal au top ?Le secret réside dans le nombre (les fameux 5 fruits et légumes par jour !) mais aussi et surtout dans la variété de notre alimentation.Découvrez dans ce livre des recettes de soupes, plats complets, boissons ou  desserts, toutes riches en végétaux, qui vous permettront d'atteindre très  facilement cet objectif.Un tableau de menus vous guidera également pour piloter votre semaine végétale.Alors, prêt pour vous lancer  dans la méthode super 30 ?

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2022 | [Marabout](https://superlivre.fr/editeur/marabout) | Vanves | 151 | 978-2-501-17238-7 |