# La méthode française : s'entraîner à la cool, trois livres

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-methode-francaise-cb47115844v (données du dépôt légal BnF).

- **Auteurs** : [Sébastien Offner](https://superlivre.fr/auteur/sebastien-offner-cb18116497d), [Laurent Mareschal](https://superlivre.fr/auteur/laurent-mareschal-cb181177128), [Antoine Martinez](https://superlivre.fr/auteur/antoine-martinez-cb181252714)
- **Première parution** : 2020
- **Langue** : français
- **Genres** : [Musculation (exercices physiques)](https://superlivre.fr/genre/musculation-exercices-physiques-cb11958143c), [Sportifs -- Alimentation](https://superlivre.fr/genre/sportifs-alimentation-cb119338519)
- **Éditions recensées** : 1 (2020–2020)

## Résumé

Un concept unique pour ceux qui veulent s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux Un coffret trois livres pour se former, s'entraîner, bien manger sans se prendre la tête 1- Une méthode simple et ludique pour comprendre votre métabolisme et l'importance d"un routine sportive. Un guide pour apprendre à respecter votre corps sans oublier les petits plaisirs de la vie. 2- Un programme sportif basé sur deux, trois, quatre ou cinq séances par semaine pour adapter vos entraînements à votre emploi du temps. Des tests pour évaluer votre niveau et mesurer vos progrès. 3- Un livre de recettes pour vous accompagner au quotidien. Des spécialités de la gastronomie française revisitées à notre sauce basées sur des règles simples : qualité des produits, respect des saisons et convivialité, parce que 70% des résultats sont avant tout dans votre assiette.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | [4trainer](https://superlivre.fr/editeur/4trainer) | [Narrosse] | 127 | 979-10-91285-60-5 |