La méditation pleine présence

Résumé éditeur

La méditation pleine conscience, popularisée par Matrhieu Ricard, Jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les mœurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d'air. Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence. L'expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un univers de chaleur intérieure qui réchauffe le cœur et se diffuse à l'ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée dans laquelle l'homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu'il y a de plus grand dans l'homme. Ce livre très pratique vous aidera ainsi à découvrir la méditation pleine présence et à emprunter les sept voies d'accès à la chaleur humaine : - renouer le contact avec le silence ; - cultiver la présence à soi ; - honorer pleinement sa vie ; - retrouver l'estime de soi ; - investir le sens de la vie ; - se préserver du stress et de l'anxiété ; - cultiver, recueillir et partager la chaleur humaine. Danis Bois pratique la méditation depuis plus de quarante ans. Docteur en sciences de l'éducation et agrégé en sciences sociales et humaines, il fonde en 2002 le CERAP (Centre d'études et de recherches appliquées en psychopédagogie perceptive) dans l'université Fernando Pessoa de Porto. Ses travaux développent l'étude de l'expérience corporelle perçue, ressentie et pensée. Il est également le fondateur de la fasciathérapie et de la somato-psychopédagogie, discipline devenue universitaire. Isabelle Eschalier est formatrice, fasciathérapeute et somato-psychopédagogue. Elle pratique la méditation pleine présence depuis trente ans et l'enseigne depuis une dizaine d'années