# La méditation, c'est la vie !

> Fiche œuvre du catalogue https://superlivre.fr/livre/la-meditation-cest-la-vie-c4f78c105c25 (données du dépôt légal BnF).

- **Auteur** : [Gaëlle Piton](https://superlivre.fr/auteur/gaelle-piton-cb16585304x)
- **Première parution** : 2018
- **Langue** : français
- **Genres** : [Guides pratiques](https://superlivre.fr/genre/guides-pratiques-cb11975688d), [Méditation](https://superlivre.fr/genre/meditation-cb119324707)
- **Éditions recensées** : 1 (2018–2018)

## Résumé

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre ! Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.

## Éditions

| Année | Éditeur | Ville | Pages | ISBN |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | [Édition First](https://superlivre.fr/editeur/first-editions) | Paris | 160 | 978-2-412-03731-7 |