La diététique des rugbymen

Résumé éditeur

Le rugby est un sport qui demande au joueur de déployer une énergie très importante. Cette énergie provient des aliments. On comprend donc que la diététique a un rôle majeur à jouer dans la vie du rugbyman, car elle favorise l'amélioration des performances ! Elle permet d'ajuster au mieux les besoins énergétiques en fonction des différentes phases de préparation au match, tout en anticipant les ressources nécessaires à son bon déroulement. Cet ouvrage est conçu pour vous donner des bases théoriques solides et fiches pratiques claires pour débuter dans la diététique. En ajustant vos habitudes alimentaires aux grands principes qui vous sont présentés, vous retrouverez une alimentation équilibrée tout en gardant la simplicité dans la préparation des repas et le plaisir gustatif… avec un objectif : améliorer durablement vos performances !